Die Geschichte des antiken Sparta in Lakonien auf der Peloponnes - rund 200 Kilometer entfernt von der Heimat meines Olivenöls, meiner Ouzo-Spezialitäten und meiner Weine, der Egialia - fasziniert mich schon lange. Viel wissen wir leider nicht über die Ernährung der Spartaner, aber ein paar Speisen sind in groben Zügen überliefert. So zählten Getreide wie Gerste, Käse, Zwiebeln, Feigen und andere frische und getrocknete Früchte zu wichtigen Grundnahrungsmitteln. Auch Mohn verwendeten die alten Spartaner wohl gerne.

Meine Studien haben mich zu meiner Gewürzmischung 300% - Molon Labe inspiriert. In diesem wundervollen Rezept spielt sie eine Hauptrolle. Ihr werdet begeistert sein - vor allem, wenn Ihr gerne Scharfes esst. Achtet darauf, wie sich wahre Geschmacksexplosionen in Eurem Mund ereignen, wenn ihr auf ein Samenkörnchen Anis', Blaumohns oder Schwarzkümmels beißt ...

Zutaten (2-3 Portionen):

• 1 große Kaffeetasse Risotto-Reis (Rundkornreis)
• 2-3 Bund Frühlingszwiebel (das untere Drittel)
• 1 gute Handvoll Korinthen (ersatzweise Rosinen)
• 1/2 Bund Petersilie
• 1/2 Bund frische Minze
• Saft einer Zitrone
• 1 EL grobes Meersalz
• 2 EL Gewürzmischung Spyridoula's´300% - Molon Labe
• 3 EL Spyridoula's 100% GREEK EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
• 50g Butter
• 100g Tiri Feta in Würfeln
• Kochendes Wasser

Zubereitung:

1. Frühlingszwiebeln von der Zwiebel befreien - Zwiebelkopf im Ganzen belassen, Lauch in Ringe schneiden. 
2. Olivenöl in einen heißen, schweren Topf geben (ideal: Gusseisen) und Zwiebelköpfe zugeben.
3. Gewürzmischung Spyridoula's 300% -Molon Labe zugeben und kurz anschwitzen.
4. Reis zugeben und gut durchrühren, bis der Reis glänzt.
5. Mit der Hälfte des Zitronensaftes ablöschen.
6. Salz zugeben.
7. Schöpfkellenweise kochendes Wasser zugeben und beständig mit einem Holzlöffel bei mittlerer Hitze umrühren. Nach etwa 15 Minuten das Lauchgrün der Frühlingszwiebeln und die Korinthen zugeben. Beständig rühren und immer wieder schöpfkellenweise kochendes Wasser zugeben.
8. Sobald der Risotto cremig-schlotzig wird, aber noch Biss hat (je nach Reis nach ca. 25-35 Minuten), die Hälfte der Petersilie und Minze, die Hälfte des Tiri Feta sowie die Butter zugeben und gut durchrühren.
9. Einen letzten Schluck kochendes Wasser zugeben, Topf vom Herd nehmen und mit geschlossenem Deckel 10 Minuten ruhen lassen.
10. Die zweite Hälfte des Zitronensaftes zugeben, gut durchrühren.
11. Mit dem Rest des Tiri Feta und der Kräuter anrichten.

Dazu passt:

• Grüner Salat
• Gurkensalat
• Griechischer Rotwein
• Griechischer Jogurt mit Mineralwasser und einer Prise Salz aufgemischt